Los pañales... de tela o desechables?

Es bastante tiempo que le damos uso a los pañales, desde que nacen nuestros polluelos hasta que logremos que vayan por si solitos al baño que es mas o menos al rededor de los 3 años. Si sacamos cuentas para cuando nuestros peques estén por cumplir 3 años, claro teniendo en cuenta que hay niños que aprenden a ir al baño mucho antes, el caso es que habrás cambiado cerca de 5000 pañales... muchisimos no?

Por ejemplo yo con mis hijos y dependiendo de la temporada pues en tiempo de frio hacen mas pipi, llegaba a cambiar cerca de 5 a 6 pañales por dia, entonces serian 6 pañales diarios x 7 dias = total de 42 pañales a la semana x 4 semanas que tiene el mes= 168 pañales al mes x 12 meses que tiene el año= 2016 y poniendo como promedio de 3 años limite en que los peques dejen el pañal, serian 6048 pañales por 3 años.

y por ejemplo el costo de la marca del paquete de pañales desechables que usaron mis hijos de 180 pesos, Max dejo el pañal a los 2 años 3 meses aunque por unos meses lo siguio usando solo por la noche al ir a dormir y mi otro hijo menor de 20 meses aun usa pañal pero ya estoy por enseñarle el control de sfinter, pensando el dineral que ha se ha invertido en ellos es muchisimo dinero hagamos cuentas de nuevo...

180 pesos x semana x 4 semanas del mes= 720 al mes x 12 meses=8640 x 3 años (promedio) = cerca de 25,920 invertidos en un solo niño en puros pañales desechables, vaya que estas empresas han de estar millonarias!.

Si me hubiera puesto analizar esto a finales del 2005 que nacio mi primer hijo, vaya que hubiera optado por pañales de tela. Asi que si eres una mamá ecológica puedes considerar la posibilidad de comprar pañales de tela, lavables... sí, como en épocas antiguas y de paso apoyas al planeta.  Aunque esto debe tener sus pros y sus contra, pero con los cálculos que hice un parrafo arriba dime si no la pensarias? bueno aunque cada quien se adapta a sus propias necesidades, pues si eres una mamá trabajadora no podras obligar a quien cuide de tu hijo a usarlos, ya seria cuestion de organizarte y usar ambas opciones, los desechables para la guarde o con la persona que cuide de tu hijo y los de tela cuando tu estes con tu bebe por las tardes despues de tu jornada de trabajo.

Como dije anteriormente yo no use pañales lavabables con mis hijos pero lo que te recomendaria es que si tu bebe esta por nacer, las primeras semanas usa pañal desechable, asi podras darte una idea de cuantos pañalitos usa al dia y organizarte para que siempre tengas pañales lavables limpios a la mano.. porque los bebes son una maquinita de hacer popis.

Por cierto antes de que veas los siguientes links de pañales ecológicos, Te recomiendo este post de portabebe de tela o rebozos maternos

Checa las siguientes paginas que han sido recomendadas por Mamis que han usado este tipo de pañales para sus hijos.

Solo da click en cada foto

Estrias en el embarazo

Conseguir una piel saludable y firme al final de la “dulce espera” no solo depende de las cremas que nos aplicamos, para ser bellas tenemos que cuidarnos por dentro y por fuera.

Recuerdo cuando estaba embarazada de mi primer hijo, yo estaba mas que feliz cerca de la semana 30- 34 de gestacion porque no habian aparecido las estrias, pero bastaron las semanas restantes para que estas hicieran acto de presencia.

Por eso para prevenir las horribles estrías durante el embarazo es posible, si seguimos ciertos hábitos naturales, que podemos continuar después de haber nacido nuestro bebe. Los cambios de la piel durante el embarazo, no son todos iguales, siguiendo estos consejos vas a poder reducir la aparición de estrías durante el periodo de gestación:

• Evita los baños demasiado calientes porque a largo plazo favorecen la relajación de los tejidos y repercuten de manera negativa en tu circulación. Si vas a tomar un baño en tina, asegúrate de que la temperatura no supere los 38 grados centígrados, suaviza el agua con aceites que neutralicen los efectos de la resequedad.


• Practicar actividades deportivas autorizadas por tu Ginecologo-Obstetra ayuda a mentener la circulación activa. Durante el embarazo puedes escoger entre natación o simplemento caminar o dar paseos ligeros.


• Tu alimentacion debe ser rica en carnes blancas además de incluir frutas y hortalizas rojas y amarillas. Bebe un mímino de dos litros de agua al día y ten especial cuidado con el consumo de sal, café y alimentos grasosos.


• No olvides aplicar en toda tu piel y mas en el area de la panza bastante crema y aceite y todo lo que puedes y este a tu alcance entre mas humectada e hidratada este tu piel, estaras menos predispuesta a las horrorosas estrias.

Empanadas de fresa

Primero que nada les comento que la foto que he puesto la he tomado de internet, por una o por otra cosa cuando he ido a la casa de mi hermana se me ha olvidado traerme la camara.



Me encantaron estas empanadas son las primeras que hacia en el horno, pues siempre las freia y me han gustado muchisimo preparadas de esta forma y mucho mas saludables que friendolas.

Resulta que parepare la masa para hacer unas empanadas de rajas con queso lo habia preparado con chile poblano, chile ancho, chile jalapeño (ninguno picaba), y calabacitas o calabacines como las conocen en otras partes del mundo. Pues total que me quedo bastante masa y en el refrigerador tenia una mermelada que habiamos comprado la semana pasada que me estaba echando ojitos y aproveche para hacer unas ricas empanadas de mermelada de fresa.

Entonces esta receta la puedes usar tanto para empanadas dulces como saladas.

Masa:
½ kg. De harina de trigo
½ taza de agua
50 gr. De manteca vegetal que es como 1/4 de taza
1 cdita. De sal
1 cdita. De azúcar
1 huevo
½ taza de agua
1 huevo extra para barnizar

Modo de preparar:

Vacias en un bowl los ingredientes secos,en medio añades el huevo y a parte derrites en media taza de agua caliente la manteca vegetal y en caso de que este muy caliente dejala enfriar un poco hasta que esté tibia. echas todo lo liquido junto con el huevo y empiezas a amasar, si le falta agua le vas vaciando poco a poco hasta que quede la masa un poco suave y homogenea. Dejas reposar en un bowl, tapada con un trapo de cocina, por unos 30 minutos.

y listo.. haces las bolitas como si fueras a hacer tortillas de harina, ya que este extendida.. yo uso una tapadera y corto el excedente de masa para que no queden muy masudas a la hora de unir, pones un poco de mermelada o cualquier otro dulce o guisado cubres y sellas con un tenedor y por ultimo barnizas con huevo para que queden bonitas las pones en el horno caliente a 200°C por unos 15 a 20 minutos.
Listos! a disfrutar

Recicla las crayolas de tus hijos!

Los niños siempre quieren pintar y rallar, y cuantos más colores tengan es mejor. Es muy probable que como madre termines descubriendo que puedes juntar un container de restos de lápices, marcadores y crayolas, puesto que en general siempre estamos comprando nuevos.

Para que no necesites comprar nuevas crayolas a cada mes, hoy te daré un sencillo consejo para que recicles las crayolas que hay en tu casa, así los pequeños podrán seguir usándolas.



Materiales:

Restos de crayolas
Molde de silicona con figuras

Paso a paso:

Coloca los restos de crayolas en los moldes de silicona, que pueden tener cualquier tipo de forma.  Puedes seleccionar las crayolas por colores y combinarlas como más te gusten.

Lleva el molde al horno, sobre una asadera. Deberás hornear las crayolas a 180ºC; probablemente demore unos 15 o 20 minutos hasta que estén completamente derretidas y unidas. Deja que se enfríen bien y luego desmolda las crayolas. Ahora ya puedes dejar que tus pequeños se diviertan!

fuente: www.lasmanualidades.com

Estaré embarazada?

En base a mi experiencia en 3 embarazos y googleando me di a la tarea a buscar los sintomas mas comunes cuando se tiene la ligera sospecha de estar embarazada.

• Retraso de la menstruación


• Cansancio


• Sensibilidad e hinchazón en los senos


• Náuseas o vómitos


• Pérdidas de sangre debido a la implantación del óvulo


• rechazo a ciertos olores y tu olfato esta mas sensible


• Hinchazón abdominal


• Ganas de orinar frecuentemente


• Tu temperatura basal permanece elevada

Si presentas todos o algunos de estos sintomas, corre a hacerte una prueba casera, los analisis de sangre son los mas confiables. En mi caso en primer embarazo me realice 3 pruebas caseras y ninguno me salio positivo hasta que me realice una prueba de sangre y confirme la gran noticia.

Si tu resultado ha salido positivo no dudes en ir inmediatamente a con tu Ginecologo y sigas todas las recomendaciones y cuidados que debes tener en tu embarazo!

Cual sera la mejor carreola para mi bebe?

Una carreola es super indispensable para nosotros los padres porque no podemos cargar a nuestros hijos a donde quiera que vayamos. Yo aun tengo la carreola que usó mi primer hijo y ahora le da uso mi segundo pequeño que ya en unos meses creo que dejará de hacerlo, pues ya recorre distancias más largas, aunque creo que le daré uso por más tiempo pues me sacará de apuro cuando lleve al mas grandecito al kinder y asi no llegar tarde porque el mas chiquito va mas lento.

Pero bueno, seguro tú que estas esperando bebe o que ya lo tienes en tus brazos y no tardas en dejar de transportar a tu bebe en porta-bebe o en el rebozo materno, te has de preguntar ¿Cuál sera "la carreola adecuada"? Hay carreolas portátiles y ligeras, carreolas de lujo con muchas comodidades, otras "deportivas" hechas para terreno mas hostil y otras más equipadas que las anteriores. La gran variedad disponible podría hacer que te resultara difícil decidir cuál es el mejor para ti.
Antes de comprar una carreola, considera dónde vives, por dónde vas a empujarla (¿escaleras? si es que vives en un edificio) y cuánto quieres gastar. Si vives en una ciudad y planeas llevar a tu pequeño a dar largos paseos urbanos, necesitarás una carreola que sea resistente, pero fácil de maniobrar al subir y bajar de las banquetas, al entrar y salir de las tiendas y en los pasillos angostos. Si vives en una zona residencial a las afueras de la ciudad, y usas la carreola principalmente para paseos rápidos como ir a la tienda, probablemente sólo necesites un modelo más ligero como las conocidas carreolas de tijera super baratas y sencillitas.
Estas son las cinco categorías entre las que puedes escoger:
Carreolas ligeras. Generalmente pesan menos de 5 kilos y medio, se pliegan de forma compacta y son fáciles de cargar. A veces se les llama carreolas tipo sombrilla porque sus manijas a menudo son curvas como las de una sombrilla o paraguas. Son económicas y constituyen una opción conveniente para los niños cuando ya empiezan a caminar y no necesitan estar acostados o reclinados a menudo. Las desventajas son que no son tan cómodos ni ajustables como los modelos más grandes, no tienen asientos reclinables y no son muy acolchados ni cómodos. Esto hace que sean menos adecuados para bebés muy pequeños.

Carreolas convertibles. Pueden usarse en posición horizontal o erguida. La posición horizontal permite que un recién nacido viaje acostado. La posición erguida deja que tu bebé viaje sentadito. Cambiar de posición por lo general es muy fácil y basta con mover una palanca. Las carreolas convertibles son más caras que las ligeras, pero se adaptan a las necesidades de tu bebé según va creciendo.

Carreolas con asiento para el auto. Estas son carreolas portátiles que sirven de base a asientos de bebé para el auto. Te permiten transportar a tu bebé sin despertarlo después de pasear en el auto, lo cual es algo que a los papás les encanta. Los dos tipos principales son la base con ruedas en la que simplemente colocas el asiento del bebé para el auto, y el "sistema de transporte". La base con ruedas es una base de metal muy ligera en la que se coloca y se asegura el asiento del bebé para el auto..

Carreolas para dos niños o más. Este tipo de carreola permite que los padres lleven a dos o más niños en la misma carreola. En algunos modelos los pequeños se sientan uno detrás de otro y pueden ser útiles para un bebé y un hermanito mayor. Otros ahorran espacio reemplazando el asiento trasero con una compacta combinación de un asiento tipo banca y una plataforma donde puede pararse el niño mayor. Las carrelolas en las que los niños se sientan uno al lado del otro permiten que se comuniquen (y evitan el problema de quién se sienta enfrente) suelen ser mejores para bebés de la misma edad.. También existen carreolas para tres o cuatro niños.

Carreolas para correr. Estas son carreolas todo terreno que tienen tres ruedas de bicicleta grandes montadas en un marco ligero. Las anchas ruedas de goma permiten que el bebé vaya cómodo y no sienta las desigualdades del terreno. Son muy buenas para llevar a tu bebé contigo cuando vas a dar largas caminatas, a correr o de excursión, pero puede ser difícil maniobrarlas al subir y bajar escaleras y en elevadores, debido a que son grandes y no se pliegan de manera tan compacta como otros modelos. Aún así, funcionan bien tanto en la ciudad como fuera de la ciudad.

Antes de comprar cualquier carreola, prueba varias en la tienda y busca lo siguiente:

• Cinturones de seguridad: Es indispensable que la carreola tenga un cinturón para mantener seguro a tu pequeño. Sin él, cualquier bebé mayor que se respete hará todo lo posible para escaparse y lo logrará. Busca un cinturón de tres puntos de sujeción que vaya alrededor de su cintura y entre sus piernas. La hebilla debe ser fácil de abrir para ti y cómoda y segura para tu bebé. En las carreolas para correr es deseable un arnés de cinco puntos, ya que las correas de los hombros mantendrán a tu bebé más seguro en terreno escabroso.

• Buenos frenos: Pruébalos en la tienda. ¿Son fáciles de usar? Las ruedas deben inmovilizarse cuando pongas el freno.

• Seguridad: Cerciórate de que tu carreola tenga un mecanismo de seguridad que evite que se pliegue accidentalmente.

• Peligros ocultos: Examina el marco para ver si tiene bordes afilados o protuberancias. Los dedos y los deditos de los pies de un bebé pueden quedar atorados entre piezas de metal o ser pellizcados por resortes al descubierto. Otra cosa que hay que evitar son las aperturas para las piernas lo suficientemente amplias para que un bebé pequeño pudiera salirse accidentalmente por ellas. Entre 1986 y 1992, 11 niños en los Estados Unidos murieron en accidentes relacionados con carreolas.

• Manejo fácil: Prueba la maniobrabilidad de la carreola. Debes poder empujarla en línea recta y hacer que dé la vuelta con una mano. Las ruedas frontales y traseras que giran sobre su eje hacen que la carreola sea más fácil de maniobrar, mientras que las ruedas que se mueven sólo en una posición por lo general hacen que sea más difícil.

• Altura cómoda del manubrio (donde apoyas las manos para empujar la carreola): La altura ideal del manubrio es al nivel de la cintura o un poquito más abajo. La mayoría de las carreolas se construyen para la mujer de altura promedio. Si no te corresponde esta descripción — y a la mayoría de los papás no les corresponde — tal vez quieras adquirir una carreola con manubrio ajustable.

• Asiento ajustable: ¿Se reclina el asiento? ¿Es fácil de ajustar? Un asiento que se reclina es indispensable para la siesta cuando llevas a tu bebé a alguna parte en su carreola.

• Toldo: Un toldo ajustable para proteger a tu bebé del sol, la lluvia y el viento hace que los paseos sean más cómodos.

• Cesta de almacenamiento: Esta es una enorme ventaja al ir de compras y facilita el transporte de las cosas del bebé.

• Tela lavable: Un bebé ensucia y moja todas las superficies que toca con facilidad. Una carreola con tela que puedes quitar y lavar es más fácil de mantener limpio.

Ahora si! lista para irte de compras y seleccionar la mejor carreola que se adapte a tus necesidades...

Consejos para que nuestros hijos ordenen su recamara

Son bastantes los padres que luchamos todos los días por conseguir que nuestros hijos recojan sus cosas y dejen sus cuartos ordenados.

El padre o la madre que grita y repite sin cesar al niño que recoja sus cosas pero éste no lo hace, acabará frustrado y lo único que conseguirá es enfadarse. Si eres uno de ellos, seguramente al final termines recogiendo tu mismo/a los juguetes y la ropa del suelo, en vez de hacerlo tu hijo/a.

Para lograr que nuestros hijos recojan su cuarto, es importante hacerles entender la necesidad de que la casa esté ordenada. Quizá a tí te parezca que todo está hecho un desastre, pero al niño puede parecerle que está bien. Tendremos que mostrarle que si colocamos las cosas es su sitio, el cuarto se verá más limpio y ordenado.

Otros consejos para conseguir que nuestros hijos ordenen su habitación:

1. Conviértelo en un juego. En vez de que los niños lo vean como una obligación es mejor que lo vean como algo divertido, ya que para ellos todo es juego y diversión en la vida.


2. Pídelo con una canción. Puedes inventarte una canción sobre recoger las cosas, para cantarla juntos cuando tu hijo/a está ordenando su cuarto.


3. Cuenta los juguetes. A los niños pequeños que están aprendiendo a contar, puedes darles un número como objetivo, por ejemplo el 10. Si recogen y cuentan 10 juguetes u otras cosas que hay en el suelo, puedes premiarlos con algo.


4. Que tu hijo/a cronometre el tiempo que tarda en recoger su cuarto.Esto puede servir para niños más grandes. Cada vez que tengan que recoger intentarán batir su propio record. Puedes colocar en la pared una hoja con el tiempo que tarda cada día en ordenar su habitación.


5. Haz que recoger sea algo fácil. Si tienes varias cajas o contenedores de plástico y cada uno con una imagen pegada para que el niño sepa qué va allí, será para él mucho más fácil recoger sus cosas. Para niños pequeños puedes usar una foto pegada en el contenedor o caja y para niños más grandes puedes usar palabras escritas en un papel (por ejemplo trenes, muñecos, pinturas, etc.)


6. Anímales para que su habitación siempre esté limpia y ordenada. Cuando hayan terminado de recoger puedes tomar una foto del cuarto, imprimirla y colgarla en la puerta.

Fuente: shine.yahoo.com

Me encontre esta cancion por la red...

A guardar

A guardar, a guardar
cada cosa en su lugar
sin romper, sin romper
que mañana hay que volver

A ordenar

Lo que vuelve a su lugar
es más fácil de encontrar
y por eso ahora mismo,
vamos juntos a ordenar,
vamos juntos a ordenar

Vida en pareja: lo que no conviene hacer

• Esperar a que mi pareja adivine lo que quiero y necesito, a que se adelante a mis deseos antes de formulárselos, a que renuncie a su vida personal y me coloque en el centro de su existencia, a que sea la procuradora de mi felicidad.
• Responsabilizarle de mis frustraciones, de que lo que obtengo de mi vida de pareja no se corresponde con mis expectativas, de los cambios que he tenido que introducir en mi vida.
• Competir por quién es más o menos, mejor o peor, quién le debe más o menos al otro, quién es esto, aquello o lo otro, quién es el que más pone para mantener viva la pareja.
• Ser infiel al proyecto en común, pero no entendido exclusivamente como las relaciones sentimentales y/o sexuales con otra persona sino en su totalidad. Para no perjudicar a nuestra vida en pareja hemos de mantenernos leales al compromiso adquirido, trabajar día a día para reavivar ese proyecto común, intentar que esa ilusión inicial, ese amor, crezca; o, al menos, se mantenga y la vida resulte gratificante para ambos.
• Acumular, sin sacarlos a la luz y sin comentarlos de forma relajada, desaires, desacuerdos, enfados, reproches, faltas de respeto y desilusiones,.
• Dudar de la otra persona. Las fisuras por falta de confianza suponen el inicio del resquebrajamiento de la pareja. Es difícil, y muy duro, amar a alguien de quien se duda.
• Permitir o propiciar los silencios ante situaciones que pueden provocar un desencuentro o bronca. Positivicemos: una circunstancia crítica puede ayudar a aclararnos, a adoptar compromisos y acuerdos. El silencio es el vacío y en éste (aunque en principio pueda resultar apacible y llevadero) no hay nada.
• Renunciar a formular nuestras quejas, necesidades y querencias de una forma clara, concisa y directa. Hemos de mostrar una clara intención de negociar cambios concretos y de acordar en firme con plazos determinados, todas las cosas que planteamos.
• La ironía, el sarcasmo, la crítica destructiva, el grito, el insulto, la ridiculización, la descalificación o el desdén al dirigirnos a la otra persona. Las formas cuentan, y mucho. La familiaridad no debe convertirse en ordinariez, falta de respeto o grosería. Hemos de procurar que las discusiones tengan un cierto protocolo, unos límites que no conviene sobrepasar. Todo puede decirse con un mínimo de corrección y respeto al otro. Lo cortés no quita lo valiente. -Culpabilizar al otro de todo cuanto no ha salido como esperábamos.
• Relegar las relaciones sexuales a un plano secundario. Son imprescindibles para el mantenimiento del compartir, de la confidencialidad y la ilusión en la relación de pareja. La carencia de estas relaciones corporales abonan el desánimo y la apatía en la comunciación de la pareja. La rutina y la inercia que la acompaña nos puede llevar a un callejón sin salida.
• Gestionar mal las cosas prácticas. Una vida en común tiene muchos aspectos tangibles, prácticos y cotidianos sobre los que hay que llegar a acuerdos. Hemos de hacer frente a tareas domésticas, gastos y otros cometidos familiares. Habrá que hablarlo y ver cómo vamos a organizar los gastos, la distribución de las tareas domésticas, la crianza de los hijos o, incluso, las vacaciones. Lo mejor es una negociación continua que se adapta a cada etapa de la relación.
• Creer que sólo existo en cuanto que miembro de la pareja. La relación es cosa de dos, pero de dos que suman. Por tanto, empieza por uno mismo y es por ello que me cuido física y anímicamente, me mimo y hago de mi vida una vida rica en situaciones, experiencias nuevas y sensaciones; en esa medida, aporto riqueza a esa relación. Cada uno tiene su propia vida y la pareja es la expresión de dos vidas que se unen para sumar, para aportar la una a la otra.

Fuente: http://revista.consumer.es

Fomentando el valor de la responsabilidad

Una de las tareas más importantes dentro de la formación de nuestros hijos es la de enseñarles a hacer responsables. Este valor se debe inculcar desde que nuestros hijos son pequeños y no cuando empezamos a tener problemas con ellos porque no ayudan en las tareas de la casa ni tampoco cumplen con sus obligaciones personales.

Para lograr que nuestros hijos comprendan y pongan en práctica el sentido de responsabilidad, se requiere de información, orientación, paciencia, constancia, confianza; permitiéndole que participe en la toma de decisiones y debemos darles la oportinidad de asumir el resultado de sus acciones, comprender los fracasos y limitaciones y elogiar sus logros sin exagerar. Asi sabran que cuentan con nuestro amor y apoyo incondicional nosotros que somos sus padres, no olvidandando enseñarle con nuestro ejemplo pues lo que ven aprenden y  es más fácil para nuestros hijos aprender valores que hoy en dia estan tan escasos en el nucleo familiar si nosotros como padres los practicamos a diario.

Para fomentar este valor de responsabilidad debemos llevar a cabo medidas:

Actividades que sirvan como punto de referencia, las cuales nuestro nuestro hijo asumira conforme vaya creciendo por ejemplo que recoja sus zapatos, recoja su plato después de comer, hacer la tarea entre otras cosas.

Debemos comenzar por ponerle tareas simples para luego y poco a poco ir pidiendole otras mas complicadas.

Debemos ser muy claros en decirles a nuestros reton~os que es lo que esperamos de él. Decirle paso a paso lo que los niños deben hacer. Enseñarle a valerse por si mismo, de que enfrente las dificultades no haciendo uno todo el trabajo si no apoyarlo a que haga las cosas por si mismo claro sin que este en ningún peligro, además enseñarlo a que conozca los valores y desvalores, no estaria nada mal hacer una lista y ver ladiferencia entre ambos.

Hacerle ver que su esfuerzo es algo natural, no un medio para conseguir una meta. Por ejemplo mis hijos, tengo 2 varoncitos, uno de 4 an~os y otro de 19 meses y aunque sean pequeños  tienen que hacer algo en la casa y que si juegan terminando de jugar deben recoger y mas al mayor le doy responsabilidades que van acorde a su edad y mi hijo menor aprende por imitacion a su hermano mayor y entre los dos terminan por guardar sus juguetes, pero para los mas grandecitos pueden ayudar a poner la mesa, hacer el agua, sacudir, etc.

La responsabilidad esta presente cuando los hace concientes de que deben cumplir con los reglamentos de alguna actividad extraescolar que realicen, incluyendo las dificultades que esta conlleve. Las tareas deben tener una dificultad moderada y progresiva, y sobre todo adecuarlas a la edad y capacidad del niño.

Nunca debemos reponsabilizarnos de las tareas que los hijos deben cumplir, podemos ayudarles, orientarles, asesorarles, pero no asumir esas responsabilidades de forma que el niño se desentienda. Debemos manternernos firmes y no perder la paciencia.

Lipoescultura con alimentos

Para reducir la grasa en las zonas de tu cuerpo donde la tienes acumulada es necesario conocer cual es tu glándula dominante.

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Existen cuatro glándulas dominantes la Pituitaria, las glándulas adrenales, las gónadas y el páncreas, en cada organismo una de ellas es más activa y eso hace que unas personas acumulen grasa en cierta parte del cuerpo, por ejemplo en el abdomen mientras que otras la acumulan en la cadera.Cuando las glándulas dominantes son las glándulas adrenales o glándulas masculinas la persona acumula grasa en la espalda, el pecho, los brazos y los hombros.Cuando las glándula dominante es el páncreas la persona acumula grasa en el abdomen y el talle, lo que comúnmente se conoce como cuerpo de manzana.

Cuando la persona acumula grasa en las caderas o piernas es porque trabajan en exceso las gónadas o glándulas sexuales femeninas.Cuando la persona sube en todas las partes de su cuerpo es porque su glándula dominante es la pituitaria que controla todas las glándulas del organismo. Se sube como si fuera uno niño acumulando grasa en cara, brazos hombros , pecho, piernas, muñecas, caderas.
El secreto para eliminar la grasa en zonas localizadas es conocer que alimentos activan el funcionamiento de cada glándula para reducir su consumo.

Glándulas adrenales:
Si subes de grasa en la parte de arriba del cuerpo espalda, hombros y brazo.

* Te recomiendo reducir los alimentos que contienen sal y colesterol como los huevos, carne, embutidos; jamón serrano, salchichas, mariscos y quesos grasosos como el manchego o chihuahua.
* Elige como fuente de proteínas: pollo y pescado y quesos frescos como el cottage, ricotta y mozarella.
* Realiza ejercicios que fortalezcan la parte de abajo del cuerpo como spinning, natación con tabla para patalear y patinaje.
* Evita el remo y el nado de croll o mariposa.

Páncreas:
Si tu problema esta en la parte media del cuerpo, abdomen, talle, y parte alta de las caderas.

• Evita el consumo de cafeína. La cafeína es una productora de insulina. La insulina es una hormona producida por el páncreas que almacena los azucares o carbohidratos que se encuentran en la sangre en forma de grasa. Evita el consumo de café, te negro, chocolate y bebidas de cola.


• Reduce el consumo de carbohidratos, acuerdate que los carbohidratos se encuentran en los cereales, como el pan, las galletas, la pasta, la papa, zanahoria, ejote, elote y en las leguminosas, la fruta, la leche y el yogurt. Los carbohidratos son cadenas de azucares que al ser digeridos pasan a la sangre y como es peligroso que los azucares se queden en las arterias porque pueden dañarlas, el páncreas que es nuestro sistema protector produce insulina la hormona que los almacena en el músculo y en los dépositos de grasa alrededor de la cintura y abdomen.


• No elimines los carbohidratos por completo pero reducelos a una ración por comida y de preferencia cómelos acompañados de proteína y grasa para que los azucares que contienen lleguen lentamente a la sangre y no disparen la producción de insulina. Se recomienda realizar ejercicios que te relajen ya que el etrés también es productor de insulina: puedes relajarte con una caminata ligera, yoga o pilates.

Gónadas:

Las gónadas son las glándulas sexuales femeninas, cuando estas son las glándulas dominantes la persona produce exceso de estrógenos y los estrógenos aumentan la producción de grasa que termina por acumularse en las caderas y piernas.

• Si este es tu problema reduce el consumo de grasa como aceites, aguacate, mantequilla y semillas como las nueces, almendras, pistaches, cacahuates, etc.


• Evita el consumo de grasas hidrogenadas como la margarina, manteca o aceites vegetales hidrogenados que se utilizan mucho para la elaboración de papas fritas, tortillas de harina, galletas y pan dulce.


• Checa las etiquetas y elige productos elaborados sin grasas hidrogenadas algunos tienen la leyenda 0 grasas trans.


• Otro factor que puede ayudarte a reducir la grasa de las caderas es el yodo. Un buen funcionamiento de la tiroides facilita la quema de grasa de esas zonas.


• La tiroides funciona con alimentos ricos en yodo como los champiñones, espárragos, palmitos, algas marinas y sal yodada.


• Elige ejercicios que fortalezcan la parte de arriba de tu cuerpo como remo, natación en estilo dorso, croll y mariposa. Si decides hacer pesas trabaja más la parte de arriba del cuerpo y pon poco peso cuando realices ejercicios de pierna. Evita el spinning y la eliptica, si decides hacerlo no le pongas resistencia.

Pituitaria
La pituitaria es la glándula maestra. Esta glándula se activa con el consumo de lácteos por lo que las personas que suben en todas las áreas del cuerpo deben de evitar el consumo de yogurt, leche, quesos , crema y mantequilla.

• Elige una dieta rica en proteínas como pollo, pescado, carne, huevos y jamón.


• Evita las pesas con mucho peso, mejor realiza varias repeticiones sin peso o eliges que trabajen todo el cuerpo como caminar, pilates, natación, correr, etc.

Hotcakes de queso cottage

Llenos de calcio y proteína de alta calidad.

1 taza queso cottage
4 huevos
1/2 taza de harina
6 cucharadas de mantequilla derretida (yo uso mucho menos, como la mitad, de margarina sin transgrasas)
1/4 cucharadita de extracto de vainilla
una pizca de canela

Mezclar todo en licuadora o a mano. Cocinar como hotcakes normales, sobre un comal o sartén de teflon bien untado con aceite vegetal.

Vida en pareja: Masajes

Ahora que se acercan la vacaciones de Semana Santa, es tiempo de poner manos a la obra y relajarnos y olvidarnos de la rutina.  Solo necesitas ganas, a tu pareja y todo  lo necesario para un rico masajito como aceite, velas, incienso y sobre todo alejarse de todas las interrupciones, asi que procuren hacerlo cuando los peques duermen y a disfrutar se ha dicho

aqui te dejo unos tips.. pero tambien puedes bajar EL LIBRO:Masaje para parejas <--- da click aqui

Lo que no puedes olvidar

• Disponer de una manta, además, para cubrir a tu pareja una vez que el masaje ha finalizado, porque luego de la relajación que supone un masaje correctamente dado, baja la temperatura corporal.


• Algunas personas se sienten más cómodas con una almohada bajo la cabeza o bajo los tobillos cuando están de frente, o bajo las caderas cuando se colocan boca abajo.


• En este punto hombres y mujeres son similares: ambos necesitan el uso de un lubricante cuando masajean sus genitales, eleva la sensación de placer y evita molestias.


• Pero hay otro punto en el que la diferencia de sexos lleva a un mayor cuidado: los hombres pueden utilizar sobre si mismos cualquier tipo de lubricante (al aceite, siliconados, al agua), mientras que las mujeres sólo deben utilizar lubricantes al agua para evitar posibles infecciones.


• Pero nunca, en ningún momento, utilizar lubricantes al agua con Nonoxynol-9 para dar un masaje erótico porque causa irritación (a pesar de que el Nonoxynol es un espermicida que viene incorporado a muchos lubricantes femeninos). Los lubricantes y aceites deben colocarse siempre directamente sobre las manos.


• Es importante, aunque parezca un detalle menor, que la persona que va a recibir el masaje se sienta con total libertad para pedir que el mismo sea interrumpido, no importa la causa, así como para exigir una presión mayor o más delicada, o para expresar libremente sus emociones.


• No es inusual que personas que están pasando por momentos de tensión emocional sientan la necesidad de llorar durante el transcurso del masaje o luego del mismo. No tiene ningún sentido tratar de discutir el tema.


• Lo mejor que puede hacerse en esos casos, es "estar", acompañar con afecto y sólo eso. Lo ideal es que ya exista intimidad sexual en esa pareja. Que no sea un punto de primer encuentro. Y también es importante dejar en claro que no necesariamente un masaje erótico debe culminar con sexo.


• Lo mejor que puede suceder, es que los integrantes de la pareja, entiendan que lo importante es disfrutar del momento y el placer que este momento les pueda brindar, lo demás ya llegará.

El egoismo.. ladron del amor

Como sabemos no todo en el matrimonio es felicidad y siempre debemos cuidarlo como se cuida a una planta para que este siga floreciendo y dejar de lado todo lo que no nos hace crecer como pareja.



El amor  se trata de una entrega mutua, donde a veces se renuncian a algunas cosas para hacer un "algo en comùn", pero cuando solo uno de los "miembros" quiere toda la atenciòn, comprensiòn....etc.,  se descompensa la balanza.

Las diferentes formas de egoismo:

• El (La) interesado(a): a todo lo quiere sacar ventaja "no da paso en balde", a la mas minima cosa que hace le busca un beneficio personal a costillas del otro. Siempre esta poniendo condiciones para amar y para actuar.


• El (La) Mandona(a): Caracteristica: Hace que domine su opinion, tenga o no tenga razon y la opone "nomas sus chicharrones truenan".


• La dejada: Una vez casada (o), se siente tan seguro(a), confiado, esta tan ocupada (o) que se le olvida darse una "manita", una peinada y se dejar enogrdar y empieza a empolvar su amor y a enterrar el dialogo y las ilusiones.


• El displicente: Es el (la) que desprecia la accion de amor que se le ofrece. Ouede ser por suficiencia, por egoismo, por muchas ocupaciones, etc.


• La molona: esta pidiendo, generalmente en forma de cadena, cosa y cosas que pudiera hacer ella misma o el mismo.


• La sufrida: Exagera el dolor, la pena, el sufrimiento buscando que se le mime, que se le conscienta.


• El apatico: se trat de un esposo que no le pone carin~o, que no le pone ganas; apatico podria entenderse como El (La) desganado(a).


• El (La) perfeccionista: Nunca esta conforme con nada, siempre le esta buscando el pero a las cosas, siempre esta renegando de los detalles


• El contraras: Tiene espiritu de contradiccion: a cualquier cosa, por insignificante que sea, le tiene que dar la contra.


• El conformista: Se conforma con todo, no tiene ilusion, no tiene aspiraciones, se ha llenado de temores, el matrimonio se le ha vuelto una carga, se le ha vuelto una cruz que tiene que cargar, sin pensar en todos los bendeficios que representa y todas las satisfacciones que le ha dado.


• El indeciso: por no tomar deciosiones y ejecutarlas, se va volviendo una madeja de nervios; no quiere tomar determinaciones y en cuanto las toma se arrepiente.


• El indiferente: Se trat de aquella persona que le da lo mismo asi o asado, para el, o ella, lo mismo es de un modo que de otro.


• El holgazan o la floja: Todo le da flojera. No hace lo que se necesita, ni lo que salga mejor, sino lo que sea mas facil. Suele pasar grandes ratos viendo novelas en la television.

Fuente: mi libro de platicas prematrimoniales.

Juguetes

Tener un hijo feliz es posible gracias a los juguetes adecuados, ya que son una fuente de estimulación durante su crecimiento, y favorecen el desarrollo de sus funciones psicológicas, físicas, emocionales y sociales.

Los juguetes se clasifican por su color e influencia de la siguiente forma:

• Rojo. Se ha observado que los juguetes de este color generan dinamismo e incitan al movimiento en los niños, por lo que se recomiendan para los pequeños de temperamento más tranquilo, que necesitan algo que los estimule a tener una mayor actividad.

• Azul. En el lado contrario están los de color azul, que según la opinión del médico Mateu, favorecen la relajación y ayudan a dormir. Se aconsejan para los niños hiperactivos e irritables.

• Amarillo. Los juguetes amarillos mejoran la concentración y ayudan al desarrollo de la inteligencia.

• Naranja. Los juguetes de color naranja proyectan alegría y fomentan la actividad física.

• Blanco. Es el color de la tranquilidad y es ideal para pequeños que pasan por momentos de tristeza, ?su tonalidad clara favorece el descanso y la relajación?, señala Mateu.

Juguetes estimulantes

No sólo los colores son elementos que benefician el desarrollo del niño, también su función es la de despertar sus sentimientos y personalidad, al generar en ellos emociones.

• Dar cariño. En los primeros años de vida y para motivar el sentimiento de afecto en el niño, se aconsejan juguetes como muñecos, ositos y animales.

• Disfrutar el movimiento. Para provocar su motricidad, las pelotas, bicicletas, coches con pedales o juguetes de construcción son ideales para darle plena actividad física.

• Motivando la inspiración. Para despertar su sensibilidad y expresión, hay que proporcionar a los niños juguetes musicales de cuerda o viento, sin olvidar aquellos que se puedan armar o desarmar, o de preguntas y respuestas para su capacidad me

Consejos para ti que estas embarazada

El milagro de vida se dio, estás embarazada y hay tiempo para cambiar ciertos hábitos que pueden afectar tu salud y la de tu hijo, toma nota y disfruta de este momento maravilloso:

• No consumas absolutamente nada de alcohol, tabaco ni por supuesto, drogas. Tampoco medicamentos que no hayan sido indicados por el médico.

• Haz ejercicio de forma moderada. Hay ciertas actividades muy recomendadas para las embarazadas como dar caminatas, practicar yoga, pilates para embarazadas, natación, hacer ejercicio con pelotas gigantes. Sin excederse en esfuerzo, el ejercicio controlado beneficia a la mamá y al bebé.

• Lleva una dieta equilibrada y moderada. No debes comer por dos, sino balanceadamente. Lleva una alimentación rica en verduras, frutas, cereales, pescados, lácteos y baja en grasas para ayudar a que el bebé crezca sano y a que tú no aumentes de peso en exceso.

• Reduce el consumo de té, café y refrescos y bebe mucha agua.

• Descansa siempre que el cuerpo te lo pida. Tu organismo está haciendo un sobreesfuerzo para aportarle al bebé todo lo necesario para desarrollarse. Duerme todo lo que puedas; cuando llegue tu pequeño a tu mundo, no será tan fácil.

• Acude a todos los controles médicos y sigue al pie de la letra las instrucciones de tu ginecólogo. Pregúntale todo lo que necesites saber.

• Usa ropa y calzado adecuado. Se puede estar guapa y cómoda a la vez.

• Debes consumir un complemento vitamínico. El ácido fólico, el hierro y el yodo son vitaminas y minerales esenciales para el bebé. Seguramente tu médico te lo indicará al comienzo del embarazo.

• Cuida tu aspecto personal. Asearte a diario, aplicarte cremas en la piel y para evitar las estrías, arreglarte las uñas y el cabello te ayudarán a que te veas guapa, a alimentar tu autoestima y a subirte el ánimo.

• Y por último, mímate, que te mimen y mima a tu bebé.Disfrutar de tu embarazo es muy saludable pues tu energía positiva también influye en el bebé.

Recuerda que siempre antes de hacer cualquier actividad, debes consultarle a tu doctor para evitar cualquier complicación que pueda afectar a tu hijo, disfruta de esta maravillosa etapa al máximo.

Como estimular el lenguaje de mi bebe

El lenguaje de los bebés comienza desde muy temprana edad con balbuceos y sonidos vocálicos, que son una serie de respuestas ante los estímulos del ambiente. A menudo pensamos que no es importante dirigirnos al bebé con explicaciones y haciendo buen uso del lenguaje, ya que “no nos va entender”; pero esto resulta ser un error.

Es de gran importancia platicar con los bebés, incluso desde el vientre materno, permitiendo al pequeño familiarizarse con la voz de los padres, y para conocer así los sonidos del lenguaje. Esta comunicación debe permanecer a lo largo de la vida de sus pequeños, primordialmente en el primer año de vida, donde obtiene la motivación esencial para el desarrollo del lenguaje:

En el primer año de vida ( 0 a 12 meses) explicamos a nuestro bebe lo que hacemos diariamente: los quehaceres domésticos, lo que hacemos con él (alimento, baño, etc.), y lo más importante, le decimos que lo queremos, y que nos gusta lo que hace; alabamos cada logro.

Un ejercicio de estimulación distinto que se puede aplicar con el niño, es ponerlo frente al espejo, y el adulto detrás de él; vocalizar exageradamente para que el pequeño observe e imite los movimientos; se pueden pronunciar varios adjetivos como bonito, feo, alto, bajo, etc., y aplicarlos al adulto o al niño.
También en esta etapa es tiempo de que el pequeño comience a conocer las palabras de cortesía “gracias”, “por favor”, etc.
Si al pequeño le es complicado pronunciar algunas palabras, se pueden practicar inventando canciones divertidas, para acostumbrar al niño con el sonido y pronunciación. Por lo general, en esta edad, los niños suelen confundir los conceptos del tiempo: mañana, ayer, hoy, etc., para ayudarlos podemos hacer con ellos un collage de imágenes dividido en tres partes, que cada uno represente los diferentes momentos del día, y las actividades que se realizan en cada uno de ellos. De igual forma se pueden introducir actividades poco frecuentes que se llevaron a cabo el día anterior, o las del día siguiente, para ayudarlos a construir el significado del tiempo, y las palabras que los representan.

Finalmente, destacamos una vez más la importancia de la comunicación con los niños y niñas, y dirigirnos a ellos empleado un lenguaje correcto, claro, sencillo, pero sobretodo afectuoso, en su expresión y entonación.

fuente:espaciobebe

Que cantidad de agua debe tomar mi bebe?

Fuente: http://magazin.netmoms.es/recien-nacido/9-12-meses/tabla-agua-14952/

Son muchas las dudas a la hora de alimentar a nuestros bebés. Una de ellas es la cantidad de líquido que tiene que ingerir a parte de la leche (ya sea materna o preparada).

Es muy importante que el bebé, a lo largo de todo su crecimiento, esté bien hidratado. Durante los primeros meses, no es necesario darle agua extra, ya que la que forma parte de la leche es suficiente. No obstante, conforme va creciendo, es fundamental darle pequeñas cantidades de agua para que esté siempre bien hidratado, primero solo agua o leche y por ultimo seran los jugos

Hay que tener en cuenta que, sobre todo en niños y en adultos, en los días de calor, hay que mantenernos bien hidratados tanto a pequen~os como adultos.

Checa la siguiente información

Mantente en forma durante el embarazo

Si tu embarazo no tiene complicaciones, sigue en movimiento. Te traerá muchas ventajas.

Hacer ejercicios moderados durante el embarazo si tu doctor no lo desaconseja, puede facilitar el trabajo de parto. Además:

- Te mantiene en forma y con flexibilidad
- Te ayuda a prevenir la constipación, un problema común en el  embarazo
- Te ayudará a mantener tu peso bajo control

Si te mareas, sientes malestar, dolor o sangrado durante tu rutina, contacta inmediatamente a tu médico. El embarazo supone un esfuerzo extra para el corazón así que trata de mantener tu pulso por debajo de los 145 latidos por minuto. Si notas que sudas más de lo habitual, bebe mucha agua para reemplazar los fluídos. No te canses excesivamente, si no puedes mantener una conversación mientras haces tus ejercicios, eso significa que te estás esforzando demasiado.

Deportes seguros

• La natación es ideal durante el embarazo, ya que no pone presión sobre las articulaciones.


• La caminata es otra buena manera de hacer ejercicio sin cansarte demasiado, pero asegúrate de hacerlo con buenas zapatillas de deporte, ya que los pies suelen hincharse durante el embarazo.


• El yoga es ideal para las embarazadas, ¡y los ejercicios respiratorios serán muy útiles durante el parto! Espera al segundo trimestre para comenzar a practicarlo, y avisa siempre a tu instructor que estás embarazada, ya que hay algunos ejercicios que no debes hacer.


• Pilates es un método de bajo impacto que ayuda a mejorar la circulación en el área abdominal y afirmar los músculos.


• Pelota suiza: esta enorme bola ayuda a afirmar los músculos profundos del corazón del abdomen y la base pélvica. Además es buena para el dolor de espalda y mejora la postura.

Puedes continuar yendo al gimnasio, pero debes evitar los ejercicios aeróbicos de alto impacto, las sentadillas y los ejercicios abdominales luego del primer trimestre. Puedes continuar andando en bicicleta los primeros tres o cuatro meses del embarazo luego comenzarás a tener problemas de equilibrio.

Deportes a evitar

• Todos los de contacto como el fútbol, baloncesto o judo


• Esquí, cabalgata, snowboard, por el riesgo de caída


• Levantamiento de pesas y jogging que sobrecargan tus ligamentos y articulaciones


• Buceo: los cambios de presión no son seguros para el feto


• ¡Cualquier deporte extremo como el paracaidismo!

Fuente: Discovery

Y despues del parto?

Los primeros días en casa tras dar a luz son cansados, difíciles, llenos de agobios y con poco tiempo. Pocos son los bebés que duermen bien los primeros días y semanas y, agarran el ritmo de las tomas, tener una vida más o menos organizada, se hace cuesta arriba si la ayuda con la que cuentas es poca.

Te han hablado de la depresión posparto y de la puerperal, y sólo pensar que te pueda pasar te agobia más.

La depresión puerperal la pueden padecer “más de la mitad de las mujeres durante un corto tiempo después del embarazo, ocurre en las primeras semanas después del parto y desaparece pronto sin necesidad de tratamiento.

La depresión posparto, sin embargo, es una depresión de moderada a intensa y se puede presentar poco después del parto o hasta un año más tarde. Afecta del 8 al 20 por ciento de las mujeres después del embarazo y requiere tratamiento médico.

Los expertos aseguran que la ayuda y el apoyo, de familiares y amigos, son fundamentales para paliar la depresión, aunque si se es propensa, no la evita.

Cocina anti-niños

Una zona peligrosa en la casa es la cocina, pero hoy en día existen todo tipo de artefactos para que la cocina no sea un peligro para nuestro retoño.

En primer lugar, debes instalar  que se puedan cerrar bien para mantener al bebé fuera de las zonas peligrosas.

Asegúrate de que la puerta protectora no tenga forma de “V” lo suficientemente amplia como para que tu bebé meta la cabeza. Este tipo de puertas de seguridad también facilitan una vía de escape en caso de incendio.

Coloca en la cocina también cerraduras de seguridad en puertas y alacenas que impidan que tu niño acceda a elementos punzocortantes, medicamentos, productos de limpieza, etc.

Para evitar lesiones y golpes, no olvides colocar protecciones de bordes, no sólo en la cocina sino en toda la casa. En la estufa pon también protectores de perillas para que el bebé no pueda moverlas.

Mantén los alimentos y bebidas calientes fuera de su alcance, así como la plancha y los cordones eléctricos. Ten siempre el número del médico o del servicio de urgencias y envenenamientos pegado en tu refrigerador.

y Por qué Mamá?

Uno de los principales problemas a los que nos enfrentamos como Padres es cuando tenemos que explicarle a nuestros hijos los temas de mayores. Los niños empiezan a preguntar el porqué de las cosas y  nuestra obligacion es explicarles de forma que ellos lo entiendan.

No olvidemos que cuando nuestros hijos son pequeños, nosotros los Papas somos lo mas grande para ellos y siempre que necesiten de algo recurriran a nosotros, por lo que nunca debemos de defraudarlos y debemos estar preparados para cualquier tipo de pregunta. La posicion de nosotros como Padres de familia siempre debemos ser pacientes y honestos, inculcandole valores que hoy en dia estan casi inexistentes en nuestra sociedad.

De forma que lo entiendan

Cuando lleguen esas preguntas inesperadas y que sean temas complejos ya que los niños siempre están preguntando el “Por que” de las cosas, pues ellos a su forma indagan frecuentemente sobre todo lo que los rodea ya que tienen un gran deseo de adquirir conocimiento y no como muchos padres piensan que lo hacen a modo de juego o para irritarlos. Los niños buscan explicaciones reales sobre el mundo que los rodea y al no obtener una respuesta satisfactoria por parte de los padres o adultos que los rodean realizan la misma pregunta hasta obtener una respuesta que satisfaga su curiosidad natural.

Por eso cuando tu hijo te pregunte “por que?” trata de darle una explicación clara y concisa de acuerdo a la realidad, de este modo contribuiras al aprendizaje de tu hijo y evitará que realice varias veces la misma pregunta.

Lo primero es hablar con ellos, antes de que acudan a sus amigos o medios informativos, claro dependiendo de la edad porque la curiosad de los niños cada vez empiezan mas peque mas o menos al rededor de los 3 años de edad, pero siempre debemos hablar con la verdad y adaptarla a su nivel y nunca mentirles. No hay que olvidar que los mas pequeñitos absorben toda la informacion que reciben, por lo que es mejor hablar con ellos antes de reciban mala informacion por parte de terceros sobre sexo, drogas, violencia sin ningun tipo de valores eticos.

Otro factor que hay que tener presente es que, en la mayoría de los casos, los hijos no tienen la confianza o les da verguenza hablar con sus padres sobre determinados temas. Busca una excusa para sacar temas controvertidos, ya sea comiendo, viendo la televisión, etc. y así poder comenzar una conversación con tu hijo. De esta forma, le das a entender que pueden hablar con normalidad sobre cualquier tema contigo. Haz de esos temas algo natural, sin tabúes, de manera que si en algún momento tienen una duda al primero al que van a recurrir es a ti porque saben que estás abierto a responder a sus preguntas.

Una de las preguntas que hacen los niños es de como Nacen los bebes y  "Por que?" Me encontre estas imagenes de un libro ilustrado que al parecer es aleman que para mi modo de ver esta demasiado explicito, pero ya es cuestion de nosotros como padres darle la informacion adecuada..

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Si recomiendan un libro mas adecuado para niños deja tu comentario